Mindannyiunk életében vannak olyan események, élmények, beszélgetések, vagy akár kapcsolatok, amik csalódást okoznak. Azonban ahhoz, hogy ne törjünk össze, érdemes kialakítani egy módszert, amivel a csalódást hálává lehet alakítani, egyúttal a feldolgozást is megkönnyítve. Íme 8 lépés, amivel megláthatod a negatív tapasztalat jó oldalát is.
Ismerd fel!
Ahelyett, hogy elnyomnád magadban a csalódottság érzését, fogadd el, hogy éppen nem érzed jól magadat. Engedd meg magadnak, hogy rosszul érezd magad és ismerd el, ha valami jobban is sikerülhetett volna. Emlékeztesd magad arra is, hogy a csalódás benne van a pakliban és nincs olyan, akit ne ért volna utol valami hasonló. Így kevésbé érzed magadat egyedül.