Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Először is, legyen egy célod!
Könnyű ismételgetni, hogy fontos a céltudatosság, de valójában nagyon kevés embernek vannak konkrét céljai. Elsősorban azt kell tisztáznod magadban, hogy valójában miket szeretnél elérni az életedben, mert ha nem mondod ki magadnak, akkor csak lógnak a levegőben. A célok leírása és felvázolása fontos lépés, mert ezáltal jobban tudatosul benned és könnyebben is teszel érte.
Kezdd kicsiben!
Persze, hogy mindenki szeretne nyerni a lottón, meghívást kapni a MET gálára és világkörüli útra indulni már holnap. Azonban a túlságosan nagy és jóformán elérhetetlen célok csak tovább rombolhatják az önértékelést, nem mellesleg pedig teljesen elveszi a kedvet a céltudatosságtól. Tehát nem elég, ha kitűzöl egy célt, fontos, hogy lépésről-lépésre haladj, eleinte lehetőleg egészen kicsi tervekkel. Például határozd el, hogy jobban beosztod az idődet, megpróbálsz egészségesebben étkezni, vagy nagyobb figyelmet fordítani önmagadra. Ezek az apróságok pedig majd egyre közelebb visznek a nagyobb célok irányába.
Olvass még a témában
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Szabj határidőt!
Tehát ne ess bele abba a hibába, hogy a céljaidat tökéletesen kitűzted, majd hagyod elúszni a tétlenséged miatt. Ezt orvosolva, tűzz ki magadnak határidőket és cselekedj, amikor eljön az idő. Akár még egy látványos táblázatban is vezetheted, lakásod egy pontján kitűzve, hogy folyamatosan emlékeztesd magad a cselekvésre. A céltudatosság legfontosabb eszköze a cselekvés és legtöbben pont ezen buknak el. Kényelmesen hátradőlve várják a csodát, abban a tudatban, hogy mindent megtettek a céljaikért néhány táblázat kifüggesztésével. Pedig az igazi munka csak azután kezdődik.
A cikk folytatódik, lapozz!
