3. Probiotikumok és prebiotikumok a belső harmónia érdekében
A bélflóra harmonizálásához a probiotikumok és prebiotikumok bevitele elengedhetetlen. Az Oxford University Medical School tanulmányai szerint ezek az anyagok javítják az emésztést, és erősítik az immunrendszer természetes védekezőképességét. A joghurt, a kefir és a savanyú káposzta mind nagyszerű források.
4. Kollagén: a bőr természetes támogatása
A kollagén egy olyan fehérje, amely segíti a bőr rugalmasságának megőrzését. Idővel testünk kollagéntermelése csökken, ezért érdemes külső forrásból pótolni. Kapszula vagy por formában is elérhető, és a Harvard School of Public Health szerint segít csökkenteni a ráncok kialakulását és fokozza a bőr természetes ragyogását.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
