A túlzott verejtékezés megkeserítheti az életed. Bár olyan folyamatról van szó, mely különösen nyáron természetesnek tekinthető, mégsem kellemes érzés a foltossá vált felsőrész, a háton csorgó víz, s az elkenődött smink. Tippjeink megfogadásával sokat tehetsz a probléma megoldásáért!
Kevesebb fűszert és koffeint!
A koffeines italok – köztük a kóla és a kávé –, valamint a fűszeres ételek fokozott izzadást válthatnak ki, különösen az arc és a fejbőr területén.
Étkezési napló vezetésével könnyedén rávilágíthatsz, mire vagy pontosan érzékeny.
Az erős fűszerek helyett pedig használj enyhébb növényeket az ízesítéshez. Meglátod, nyáron ezek jobban is esnek!
Tisztálkodj ésszel!
A napi fürdés és arctisztítás elengedhetetlen, de nem mindegy, milyen kozmetikumot használsz mindehhez.
Soszor egy nem megfelelő illat rádob még pár lapáttal a testszagra, amitől neked és környezetednek kellemetlen pillanatokat okozhatsz.
Ha erősebb testszaggal küzdesz, válassz fertőtlenítő hatású termékeket. Ilyenek például a teafaolajból, citromfűből vagy grépfrútból készült szerek.
Minden alkalommal töröld szárazra az érintett felületet!
Le a hőhullámokkal!
Ha éppen változó korban vagy, esetleg a menstruációs ciklusod megszokott velejárói az éjszakai hőhullámok, hideg borogatással, illetve vízivással segíthetsz magadon a legkönnyebben.
Amennyiben az életminőségedet is rontják a tünetek, bátran kérj orvosi segítséget!
Öltözz jól!
A természetes anyagok és a laza szabás gondoskodnak arról, hogy megfelelően levegőzhessen a bőröd, illetve a felgyülemlett nedvesség elpárologhasson.
A fekete, a fehér és a mintás pamut darabok álcázzák a legjobban az izzadtságfoltokat, ráadásul nyáron pont ezek a legpraktikusabbak. A feketét azért leginkább esti alkalmakra ajánljuk!
Nyugodj meg!
A stressz és az izzadás igen szoros kapcsolatban áll egymással. Minél inkább képes vagy a lazításra, annál kevésbé verejtékezel.
A relaxáció, a jóga, a meditáció és a rendszeres sport mind segítenek a feszültség egészséges levezetésében. Mindennap szánj időt ezek közül egyre!
Legyen egy megbízható deód!
A jó dezodor önbizalmat ad még a legforróbb vagy legfeszültebb napokon is, hiszen teljesen más érzés úgy hátradőlni, hogy biztosan tudod: nem kell hónaljfolt miatt aggódnod.
A törölközőszáraz, megtisztított bőrfelületre vékony rétegben vidd fel a készítményt, és hagyd teljesen megszáradni. Csak ezután öltözz fel! A patikákban még erősebb termékek közül választhatsz.
Éljenek a száraz talpak!
A száraz, szagmentes talpak receptje viszonylag egyszerű. Testmozgáshoz mindig viselj pamut zoknit – kivéve, persze, ha éppen úszásról van szó –, egyébként pedig legyél mezítláb, amennyit csak lehet!
A dezodort nemcsak hónaljakon használhatod, hanem vékony rétegben akár a tenyered és a talpad is bekenheted vele.
Ha úgy véled, hogy indokolatlanul sokat izzadsz, fordulj orvoshoz! A hiperhidrózis ugyanis, amely a verejtékmirigyek túlzott aktivitásával jár, létező betegség, amelyre többféle kezelési módszer is létezik.
