VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Csontritkulás
A változókor után, az ösztrogén-termelés leállásával természetes módon megváltozik a csontok szerkezete – mégpedig sajnos negatív irányban, hiszen az azokat alkotó szövetállomány ritkább lesz, hajlamosabbá válva a repedésre, törésre.
Ötvenen túl még fontosabb tehát a kalciumban gazdag étrend – a zsírszegény tejtermékek kitűnő megoldást biztosítanak erre –, a megfelelő D-vitamin bevitel, amely napfény és táplálék útján egyaránt fedezhető, valamint a rendszeres csontsűrűség-vizsgálat. Utóbbi teljesen fájdalommentes, csupán be kell hozzá feküdni egy diagnosztikai gép alá, s rögtön kiderül, veszélyben vagy-e.
Ízületi panaszok
A reuma, a porckopás és a többi gyulladásos ízületi megbetegedés már rég nemcsak az idősebb korosztályt érinti, hanem a fiatalokat is. Ennek elsődleges oka a mozgásszegény, ülő életmód. Persze, a megelőzést sosem késő elkezdeni, így akár már napi félóra sétával is tehetsz az egészségedért.
Amennyiben visszatérő fájdalmat tapasztalsz a mozgás során – esetleg már nyugalmi állapotban is – feltétlenül keresd föl az orvosod! Lényeges, hogy a „kattogó” ízületek miatt nem kell aggódnod, a fájdalomra azonban érdemes odafigyelni. A legtöbben térd-, csípő-, és csuklóproblémákkal látogatnak a rendelőbe.
Magas vérnyomás
A „csendes gyilkosnak” is hívott betegség tünetei gyakran csak akkor jelentkeznek, amikor a baj már évek, vagy akár évtizedek óta fennáll. Éppen ezért a legtöbben a negyedik vagy ötödik iksz betöltése után mennek orvoshoz, amikor az állandó kimerültség, a fejfájás, a szívdobogás vagy például a vesét érintő járulékos panaszok révén rászánják magukat a kivizsgálásra.
Amikor ilyen fázisban jár a dolog, tehát kifejezetten kóros értéket mutat a vérnyomásmérő – 140/90-et, vagy afölöttit –, már gyógyszeres kezelésre van szükség. Ha azonban szemfüles vagy, és figyelsz magadra, ennél korábban akár az életmódváltás is elég.
A cikk folytatódik, lapozz!