„Jaj, nekem már annyi bajom van!” – sóhajt az egyik ötvenes, a másik pedig jóganadrágba bújva is úgy néz ki, mint aki még a negyvenet sem töltötte be. Az a fő különbség köztük, hogy utóbbi tisztában van a veszélyekkel, és tudatosan igyekszik mérsékelni őket, míg utóbbi beletörődve tudatosítja magában, hogy egyre betegebbnek kell lennie. Összeszedtük, mire figyelj!
Csontritkulás
Ízületi panaszok
A reuma, a porckopás és a többi gyulladásos ízületi megbetegedés már rég nemcsak az idősebb korosztályt érinti, hanem a fiatalokat is. Ennek elsődleges oka a mozgásszegény, ülő életmód. Persze, a megelőzést sosem késő elkezdeni, így akár már napi félóra sétával is tehetsz az egészségedért.
Amennyiben visszatérő fájdalmat tapasztalsz a mozgás során – esetleg már nyugalmi állapotban is – feltétlenül keresd föl az orvosod! Lényeges, hogy a „kattogó” ízületek miatt nem kell aggódnod, a fájdalomra azonban érdemes odafigyelni. A legtöbben térd-, csípő-, és csuklóproblémákkal látogatnak a rendelőbe.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
