Megváltoztatják az életedet a következő újévi fogadalmak, és még be is tarthatóak!

istockphoto.com / Kuzmichstudio

Címlap / Életmód / Lélek / Megváltoztatják az életedet a következő...

Megváltoztatják az életedet a következő újévi fogadalmak, és még be is tarthatóak!

Írta Zabolai Margit 2025.01.03.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Újévkor hajlamosak vagyunk óriási fogadalmakat tenni, amikről azt reméljük, hogy azonnal elhozzák majd a változást. Sokszor azonban bölcsebb dolog kis lépésekben haladni.

Az alábbi fogadalmakat bárki be tudja tartani, mégis érezhető lesz a hatásuk a mindennapokban!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

A csillagjegyed elárulja, milyen munkában teljesedsz ki igazán

1/5 „Élvezem, amit éppen csinálok.”

Napjaink nagy részét a munka, vagy valamilyen más kötelesség tölti ki, emiatt könnyen lehet, hogy egyszer csak azon kapod magad: a napjaid nagy része tényleg azzal telik, hogy gőzerővel próbálsz valamin végre túlesni.

Rengeteget javít a közérzeteden, ha megpróbálod megtalálni a kihívást és az örömet abban, amit éppen csinálsz.

Persze biztosan sokkal kellemesebb feltett lábbal csokit enni, miközben a kedvenc sorozatodat nézed, mint az irodában ülni, de ha most ezt kell csinálnod, akkor ebben kell megtalálnod az örömforrást, máskülönben csak önmagad ellensége leszel.

2/5 „Több zöldséget eszem.”

Az életmódváltás, azon belül is az étkezési szokások megváltoztatása sok újévi fogadalomban szerepel, de a legtöbben drasztikus újításokat vezetnek be, és néhány nap vagy hét után gyorsan fel is adják a próbálkozást.

Hogy a kudarcot elkerüld, próbálj első lépésben csak kicsit több zöldséget építeni az étrendedbe – mondjuk minden étkezéskor a tányérod harmadán valamilyen zöldség foglalja el a helyet.

Ez a változtatás nem túl nagy ahhoz, hogy ne lehessen tartani, de elég jelentős, hogy pozitív hatással legyen a közérzetedre, egészségedre.

Ha kíváncsi vagy, én hogyan csináltam, a saját tapasztalataimról itt olvashatsz.

Olvass még a témában

3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem

Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne

Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt

„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak

3/5 „Beiktatok napi 15 perc mozgást.”

Persze, napi 15 perc nem sok, de éppen ezért be is tartható, és lássuk be, még mindig több, mint a sűrűn megfogadott, de mindig elodázott másfél óra.

Nem is kell megerőltető edzésnek lennie, akár egy könnyű reggeli jóga is segít, hogy beinduljon a keringésed, felfrissüljenek a gondolataid és energikusabban induljon a napod.

Arról nem is beszélve, hogy ha egyszer megszoktad a reggeli torna rutinját, a későbbi testmozgásra is könnyebben veszed rá magadat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

5 divatszín, ami meglepően nagyot megy a 2026-os őszi szezonban

Felveszed a versenyt egy tudományos vetélkedő döntősével? Teszteld a tudásodat!

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről

Szakítás után így viselkedik a 12 csillagjegy – van, aki méltósággal továbblép, más képtelen elengedni

Mely csillagjegyekhez vonzódsz zsigerileg? Ők a legkompatibilisebb zodiákusaid