Hogyan néz ki a szexuális utógondozás?
Sokféle formát ölthet, és az a te és partnered egyéni érzelmi és fizikai igényeitől függ. Nem kell, hogy időigényes legyen. Néhány ember számára elegendő öt perc utógondozás. A partnereddel való törődés azonban biztosan nem azt jelenti, hogy azonnal megfordulsz és elalszol, vagy felugrasz, hogy készíts magadnak egy szendvicset (bár a közös nassolás is lehet a törődés egyik formája). Az utógondozás lehet olyan egyszerű, mint az ölelkezés és a csókolózás. Lehet a beszélgetés formája is.
Megbeszélheted a partnereddel, hogyan érzed magad az adott pillanatban, vagy megbeszélheted az imént átélt szexet, illetve azt, hogy mit szeretnél vagy mire lenne szükséged a jövőbeni szexuális együttlétek során. De a beszélgetésnek egyáltalán nem kell a szexről szólnia. Bármiről beszélhettek, legyen szó a holnapi tervekről, egy nemrég megnézett filmről vagy egy étteremről, amit ki akartok próbálni. Néhány embernek egyszerűen csak szüksége van arra, hogy egy beszélgetéssel regenerálódjon – tehát beszélgessetek bármiről.
És ne féljetek nevetni. A humor és a nevetés csodálatos módja lehet a gyógyulásnak. A tisztálkodás is része lehet az utókezelésnek, ha közösen csináljátok. Ez az ápolás intim és kötődéssel teli aspektusa. Mi a helyzet az érzéki érintésekkel? Ez egy másik intim és kötődéssel járó gyakorlat, amely megnyugtathatja partneredet. És ki tudja, az érzéki érintés egy idő után újra fellobbanthatja a dolgokat. A legfontosabb, függetlenül attól, hogy az utógondozás milyen formáját alkalmazzátok, hogy megbizonyosodj arról, hogy partnered érzelmileg és fizikailag is jól van. Az utókezelés valójában erről szól. Olvass még a témában
A jó szex után afterglow. Utóhatásai akár ennyi napig is eltarthatnak
„Csak akkor volt boldog, ha szenvedhetett” – Férfiak elmondták, miért vetettek véget egy hosszú kapcsolatnak
Ha elmosogatsz az nem előjáték: 8 mítosz a női orgazmussal kapcsolatban, amit a férfiak elhisznek
3 szex-kihívás, ha fel szeretnéd dobni a hálószobai teljesítményed
A szexuális utógondozás többet tesz annál, minthogy biztosítja partner jólétét a szex után; jót tesz annak is, hogy erősebb intim kötelékeket alakítson ki a kapcsolatban.
Ne feledd azonban, hogy partnered nem gondolatolvasó, és senki sem találhatja ki a másik igényeit. A szexuális utógondozás a nyílt és átlátható beszélgetésen alapul. Tudatnod kell partnereddel, hogy mire van szükséged a szex után. Végső soron felelős vagy a saját szexuális jólétedért és partnered jólétéért is. Ez a felelősség abban rejlik, hogy elmondod partnerednek, hogyan érzed magad és mire van szükséged.