Minden évben hatalmas kampány indul a tökéletes nyári alak elérése érdekében. A különböző online és offline fórumokat elözönlik a mozgalommal kapcsolatos hívószavak, mint a #healthylife, a #bikinibody vagy a #fitgirl.
Sosem értettem ezt az egész megmozdulást, hogy pontosan kiknek is szánják, és milyen érdekeltségek húzódnak meg a háttérben. Hiszen azok az emberek, akik az év fennmaradó időszakában nem tudnak, vagy nem akarnak egészséges életmódot követni, mitől változnának olyan hatalmasat pár hét alatt.
Csupán annyit érzékeltem az egészből, hogy a különböző mozgással, táplálkozással és életmóddal kapcsolatos érdekeltségek igyekeznek minél több bőr lehúzni ezekről a kampányokról.
Emellett törekedjünk mindig az idényterméseket választani, mert azokban van a legtöbb valóban hasznos tápanyag. Ha nem engedhetjük meg magunknak a friss zöldségeket minden nap, érdemes az olcsóbb, mégis minőségi fagyasztott termékekbe befektetni. A legtöbb hipermarketben már találhatóak színvonalas, mégis kedvező árú termékek.
Mindemellett törekedjünk arra, hogy az élelmiszereket a lehető legtermészetesebb formában fogyasszuk! A zöldségeket nyersen, esetleg forrázva, vagy végső esetben párolva együk. Igyekezzünk a fűszerezésnél a zöld alapanyagokhoz nyúlni, mint a bazsalikom, majoranna vagy petrezselyem, és ha lehetséges, ezeket is frissen alkalmazzuk.
A húsokból táplálkozzunk változatosan! Egyenlő arányban próbáljunk csirkét, disznót és belsőségeket fogyasztani, ha megengedhetjük magunknak, akkor marhát is. Ne kerüljük a szénhidrátokat, csak a lassan felszívódó, tápláló verziókat részesítsük előnyben, melyek főként a különböző növényekben és magvakban találhatóak meg!
A legfontosabb tanácsom pedig, hogy ne higgy el mindent szó szerint, amit valahol hallasz, olvasol vagy látsz! Figyeld a tested reakcióit, és a szervezeted működését, és hidd el, rá fog vezetni a helyes útra! Ha segítségre lenne szükséged az elinduláshoz, keresd fel Pétert a Custom Body Works facebook oldalon keresztül, vagy kérj tanácsot egy általad szimpatikusnak vélt szakembertől! Merj változtatni!