Emellett törekedjünk mindig az idényterméseket választani, mert azokban van a legtöbb valóban hasznos tápanyag. Ha nem engedhetjük meg magunknak a friss zöldségeket minden nap, érdemes az olcsóbb, mégis minőségi fagyasztott termékekbe befektetni. A legtöbb hipermarketben már találhatóak színvonalas, mégis kedvező árú termékek.
Mindemellett törekedjünk arra, hogy az élelmiszereket a lehető legtermészetesebb formában fogyasszuk! A zöldségeket nyersen, esetleg forrázva, vagy végső esetben párolva együk. Igyekezzünk a fűszerezésnél a zöld alapanyagokhoz nyúlni, mint a bazsalikom, majoranna vagy petrezselyem, és ha lehetséges, ezeket is frissen alkalmazzuk.
A húsokból táplálkozzunk változatosan! Egyenlő arányban próbáljunk csirkét, disznót és belsőségeket fogyasztani, ha megengedhetjük magunknak, akkor marhát is. Ne kerüljük a szénhidrátokat, csak a lassan felszívódó, tápláló verziókat részesítsük előnyben, melyek főként a különböző növényekben és magvakban találhatóak meg! Olvass még a témában
5+1 tipp, hogy hogyan ünnepeljétek a szilvesztert a gyerekekkel
„Rájött a kapuzárási pánik és minden spórolt pénzünket elköltötte.” – Miért válnak el olyan sokan a késő 30-as, korai 40-es éveikben?
„Mutasd meg a belülről jövő kedvességedet.” A vonzerő valójában tanulható!
10 tipp a jó karma felépítéséhez és a boldog élet megteremtéséhez
A legfontosabb tanácsom pedig, hogy ne higgy el mindent szó szerint, amit valahol hallasz, olvasol vagy látsz! Figyeld a tested reakcióit, és a szervezeted működését, és hidd el, rá fog vezetni a helyes útra! Ha segítségre lenne szükséged az elinduláshoz, keresd fel Pétert a Custom Body Works facebook oldalon keresztül, vagy kérj tanácsot egy általad szimpatikusnak vélt szakembertől! Merj változtatni!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
