Emellett törekedjünk mindig az idényterméseket választani, mert azokban van a legtöbb valóban hasznos tápanyag. Ha nem engedhetjük meg magunknak a friss zöldségeket minden nap, érdemes az olcsóbb, mégis minőségi fagyasztott termékekbe befektetni. A legtöbb hipermarketben már találhatóak színvonalas, mégis kedvező árú termékek.
Mindemellett törekedjünk arra, hogy az élelmiszereket a lehető legtermészetesebb formában fogyasszuk! A zöldségeket nyersen, esetleg forrázva, vagy végső esetben párolva együk. Igyekezzünk a fűszerezésnél a zöld alapanyagokhoz nyúlni, mint a bazsalikom, majoranna vagy petrezselyem, és ha lehetséges, ezeket is frissen alkalmazzuk.
A húsokból táplálkozzunk változatosan! Egyenlő arányban próbáljunk csirkét, disznót és belsőségeket fogyasztani, ha megengedhetjük magunknak, akkor marhát is. Ne kerüljük a szénhidrátokat, csak a lassan felszívódó, tápláló verziókat részesítsük előnyben, melyek főként a különböző növényekben és magvakban találhatóak meg! Olvass még a témában
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek
A legfontosabb tanácsom pedig, hogy ne higgy el mindent szó szerint, amit valahol hallasz, olvasol vagy látsz! Figyeld a tested reakcióit, és a szervezeted működését, és hidd el, rá fog vezetni a helyes útra! Ha segítségre lenne szükséged az elinduláshoz, keresd fel Pétert a Custom Body Works facebook oldalon keresztül, vagy kérj tanácsot egy általad szimpatikusnak vélt szakembertől! Merj változtatni!
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
