A hús fontos táplálék
A boltban kapható, üveges bébiételekben nagyon kevés a hús, pedig a babáknak nagy szükségük lenne cinkre és vasra, és ezt a szükségletet leginkább a hústartalmú ételek fedezik. Nem baj, ha a baba bolti bébiételt eszik, de emellett még otthon is kell neki főzni. Érdemes nyers csirkemellet venni, és előre félkészre főzni, majd botmixerrel összeaprítani és lefagyasztani.
Ahhoz, hogy a húsban lévő vas jobban felszívódhasson, adjunk mellé C-vitamin tartalmazó ételt is: krumplit vagy gyümölcsöt (pl. alma, barack). A sárgarépában levő A-vitaminra is az jellemző, hogy más táplálék is kell mellé: zsírral együtt szívódik fel, ezért lényeges, hogy olyan étel adaléka legyen, amelyben van olaj vagy vaj. Ez a sárgarépa pürére is vonatkozik: egy kevés vajat mindig használjunk a pároláshoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
