Senkit sem biztatnánk arra,hogy megfelelő védelem nélkül menjen a napra, de az egészséges napozás nem csak D-vitaminnal tölt fel, a kedélyedre is jó hatással lesz. Arról nem is beszélve, hogy a napcsókolta, szépen lebarnult bőrnél nincs is szexisebb nyári „kiegészítő”. A szép színt te magad is elősegítheted, ha magas béta-karotin tartalmú ételeket eszel, ami segítik a bőr pigmentációját.
4/6
A grapefruit szintén szóba kell, hogy kerüljön, ha a béta-karotinról van szó, de a listánkra nem is a barnulást segítő anyag, hanem likopin tartalma miatt került fel. Ez a tápanyag ugyanis elsősorban azért felel, hogy megvédje a bőrödet a káros UV-sugaraktól, így nehezebben égsz le és a bőrrák esélye is csökkenhet a megfelelő likopin fogyasztás mellett. A naptejet természetesen így se hagyd ki, de ha nem csak sülni, hanem barnulni is szeretnél, facsarj a reggelid mellé egy pohár friss grapefruit levet, vagy fogyaszd tízóraira, uzsonnára a kalóriaszegény, de laktató gyümölcsöt.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!