A magnézium gazdag ételek integrálása a mindennapokba
Néhány egyszerű étkezési szokás megváltoztatása segíthet abban, hogy jobban fel tudjuk használni a magnézium gazdag ételek kínálta lehetőségeket. Például kezdjük a napot egy adag zabkásával, amelybe diót és egy kevés spenótot keverhetünk. Vacsorára egy finom lazacfilé párolt brokkolival és barna rizzsel tökéletes választás lehet a magnéziumszint növelésére.