Homlokgyakorlat
Ezt a sorozatot érdemes minél gyakrabban, legalább kétnaponta elvégezni, ha szeretnél kevesebb ráncot a homlokod közepére.
A feladat egyszerű: a két mutatóujjadat helyezd a szemöldökeid fölé (a bal mutatóujjadat a bal fölé, a jobbot a jobbhoz). Ezt követően fejts ki a bőrödre velük egy kis nyomást, majd próbáld meg felhúzni a szemöldököd (ne az ujjaddal, hanem ahogy egyébként is tennéd, amikor felhúzod a szemöldököd valamire), miközben az ujjaddal ellentartasz neki. Egy másodpercig tartsd így, majd engedd el őket, és ismételd meg 10 alkalommal.
Ez egy sorozat, amiből összesen ötöt kell megcsinálnod, a legutolsó után pedig 10 másodpercig próbáld meg felhúzva tartani a szemöldököd, és rögtön érezni fogod a kicsit égető érzést.
Ez azt jelenti, hogy hatással voltál az izmokra!
A feladat egyszerű: a két mutatóujjadat helyezd a szemöldökeid fölé (a bal mutatóujjadat a bal fölé, a jobbot a jobbhoz). Ezt követően fejts ki a bőrödre velük egy kis nyomást, majd próbáld meg felhúzni a szemöldököd (ne az ujjaddal, hanem ahogy egyébként is tennéd, amikor felhúzod a szemöldököd valamire), miközben az ujjaddal ellentartasz neki. Egy másodpercig tartsd így, majd engedd el őket, és ismételd meg 10 alkalommal.
Ez egy sorozat, amiből összesen ötöt kell megcsinálnod, a legutolsó után pedig 10 másodpercig próbáld meg felhúzva tartani a szemöldököd, és rögtön érezni fogod a kicsit égető érzést.
Ez azt jelenti, hogy hatással voltál az izmokra!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!