Ezek az élelmiszerek nemcsak könnyítik a „dolgunkat”, de segítenek több kalóriát elégetni, feltúrbózva anyagcserénket. És mint tudjuk az elégetett kalóriákat a szervezet nem fogja zsír formájában tárolni.
5/10 Zabpehely
Összetett szénhidrátokból áll (ezek az egészséges szénhidrát fajták). Ezek az összetett szénhidrátok az inzulin szintet alacsonyan tartják.
Ha minden reggelire zabpehelyt fogyasztasz, azonnal elkezded a kalóriák égetését.
Ha átugrod a reggelit, ellenkező hatást érsz el, az anyagcsere lelassul és nagy éhség lesz a vége.
Tehát ne hagyd ki a reggelit!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!