A gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsökből és zöldségekből, főleg, ha frissek, rengeteg vitaminhoz jutunk. Olyan ez, mintha ,,vérátömlesztést” kapnánk, szinte doppingként hat a szervezetünkre.
Jobb hatékonysággal működnek szerveink, hatékonyabban méregtelenítünk, többek között a fokozott folyadék fogyasztás és izzadás miatt. Mivel a zöldségek és gyümölcsök nincsenek tartósítva, nem vesztenek vitamin tartalmukból, így jobban hasznosulnak.
Ételek
A főtt, sült zöldségekben is több vitamin marad, a téli fagyasztotthoz képest. Emellett sokkal több alapanyag áll rendelkezésünkre, sőt, a tartósítás hiánya miatt az ízek is sokkal markánsabbak.
Nyáron – többek között emiatt is – sokkal nagyobb ,,főzési kedv”, sőt, ilyenkor sokan a szabadban főznek baráti körben, hiszen egy lakás, méreteinél fogva korlátozza a barátok számát egy összejövetelen.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
