Túl sokat stresszelsz
Akár tetszik, akár nem: az emberekben és a kísérleti patkányokban közös, hogy hajlamosak kajához nyúlni feszültség esetén. A kortizol nevű stresszhormon aktiválja a „harcolj vagy menekülj” ösztönt, ami eleve étvágynövelő hatású, hiszen arra ösztönöz, hogy minél inkább spájzolj be a tápanyagokból.
Ez erős szénhidrát-sóvárgáshoz vezet: pont azokat a kajákat fogod kívánni tőle, amelyek nagy mennyiségben főbűnnek számítanak. Kiegyensúlyozott, rendszeres táplálkozással azonban elejét veheted ennek.
Amennyiben úgy gondolod, hogy a fenti hibák egyikét sem követed el, mégsem jön össze a fogyás, jelentkezz be egy kivizsgálásra az orvosodhoz! Az ok megtalálása és kezelése után jó eséllyel megszabadulhatsz a kilóktól.