„Addig örülj, amíg fiatal vagy, vissza fogod sírni ezeket az éveket!” Az ember tizen- és huszonévesen rengeteget hallja ezt az idősebbektől, ami nem kis szorongást okozhat azoknak a fiataloknak, akik nem éppen érzik úgy, hogy a csúcson lennének. Ugyan egészségünk valóban csak lefelé megy, miután betöltöttük a harmincat, de életünk nem feltétlenül fiatalkorunkban a legjobb. Íme öt ok, amiért az élet nehezebb fiatalon, a tudomány szerint.
3/5 A fiatalok krónikus kialvatlanságban szenvednek
A „lusta tini” archetípusa – aki mindenhonnan elkésik, mert elalszik – minden amerikai sorozatban szerepel, holott az a fiatal nem lusta, hanem mindössze végtelenül kimerült.
A felmérések szerint a tizenéveseknek mindössze 15 százaléka jut hozzá a napi 8 óra alváshoz, ami szükséges lenne számukra.
A bennük végbemenő hormonális változások is okozhatnak alvászavart és mivel az iskola irreálisan korán kezdődik, viszont éjszakába nyúlnak az edzéseik és a tanulás, tulajdonképpen szinte mindegyikük kialvatlanul tölti egész tinédzser-éveit. Ez az állapot tanulási nehézségeket, érzelmi bizonytalanságot és egyéb egészségügyi problémákat eredményezhet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!