Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Újszülöttek és csecsemők (0-3 hónap)
Az újszülöttek életük első hónapjaiban szinte csak alszanak, akár napi 14-17 órát is. Ez az intenzív pihenési időszak azért szükséges, mert ekkor zajlik a leggyorsabb fejlődésük, mind fizikai, mind szellemi téren. Az alvás során a testük regenerálódik, az agyuk pedig feldolgozza az új ingereket, stabilizálva a létfontosságú funkciókat.
Csecsemők és kisgyermekek (4-11 hónap)
Ahogy a babák növekednek, az alvásidő kissé csökken, de a napi 12-15 óra még mindig szükséges az egészséges fejlődéshez. Ebben a korban a mozgás és a beszéd alapjainak elsajátítása kezdődik meg, így a pihenés kulcsszerepet játszik a tanulásban és az energiák visszanyerésében.
Olvass még a témában
„Agydaganat helyett szorongási rohamokkal kezelték” – Orvosok mesélnek rossz diagnózisokról
7 dolog, amivel megkönnyíted a saját munkád – anélkül, hogy a főnököd tudna róla
Így befolyásolja a testvéri kapcsolatod a párválasztásodat felnőttként
„Meghalt a nagymamám, és este elalvás előtt megjelent nekem.” – 10 nő vallomása a legfurcsább spirituális élményeikről
Kisgyermekek (1-2 év)
Egy kisgyermek világát felfedezve, mozgás és beszédkészsége folyamatosan fejlődik. Ehhez napi 11-14 óra pihenés szükséges, amelybe általában egy délutáni szunyókálás is belefér. Ez segít abban, hogy a kicsik mindig energikusak és kiegyensúlyozottak maradjanak.
A cikk folytatódik, lapozz!
