4 szokatlan stresszkezelési technika, amire talán nem is gondoltál eddig
A légzőgyakorlatok hasznosságáról, vagy éppen egy kiadós séta hatásáról sok szó esik, de néha a megoldás az orrunk…
A légzőgyakorlatok hasznosságáról, vagy éppen egy kiadós séta hatásáról sok szó esik, de néha a megoldás az orrunk…
A stresszről általában mint negatív jelenségről veszélünk, de tudtad, hogy van úgynevezett „jó stressz” is? Vajon mi a…
Ingerültség, feszültség, fáradtság – hogy milyen lesz a hangulatod, ha huzamosabb ideig nagy stressznek vagy kitéve, azt biztosan…
Egy átvirrasztott éjszaka hatását másnap rögtön megérezzük, ha pedig alszunk ugyan, de nem eleget vagy nem elég mélyen,…
Az alvás minősége mindig befolyásolja a következő napunkat, ha pedig hosszú távon rosszul alszol, az az egészségedre ugyancsak…
A hálószoba lehet a nyugalom szigete, de a nyugtalan forgolódás helyszíne is. Tippjeinkkel segítünk, hogy a tiéd az…
Egy brit alváskutató szerint, ha egy nő nem alszik eleget, sokkal feszültebb és nyugtalanabb lesz, sőt másnap akár…
Az életünk egyharmadát alvással töltjük: ilyenkor az agyunk regenerálja magát, egy éjszaka alatt pedig többször is álmodunk. Az…
