Hol kezdődik a probléma? Az alkoholfogyasztási problémák ott kezdődnek, ha minden buliban innunk kell ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, vagy egy fárasztó nap után mindenképpen az alkohol segítségével kell kieresztenünk a gőzt. Ha azonos helyzetekben mindenképpen a pohár után kell nyúlnunk, akkor érdemes elgondolkoznunk azon, hogy erre tényleg szükségünk van-e. Súlyosabb esetben már a kisebb nagyobb problémákat is a pohár fenekére nézéssel igyekszik megoldani az ember, ebből az állapotból pedig egyedül csak nagyon kevés egyénnek sikerül kikerülnie. Kis mennyiségben megengedett? Kis mennyiségben tényleg egészséges a sör és a bor is. Napi egy pohár sör segíti az emésztést, napi 1-1,5 dl bor pedig jó hatással van a vér koleszterinszintjére, gyulladásgátló hatású, ráadásul a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét is csökkenti.
Azonban a napi mennyiséget nem érdemes egy hétvégi buliban beváltanunk, hiszen hamar elveszthetjük nem csupán az önkontrolunkat, de az egészségünket is. Nem csupán a májunkat károsítja és a mellrák esélyét növeli, de a szépségünknek is árt. Ráadásul valljuk be, egy sok poharat látott nő egyre kevésbé vonzó egy este folyamán a nem csak kalandokat kereső férfiak számára, ha pedig nem vagyunk szinglik a párunkat is könnyen kiábrándíthatjuk egy mértéktelen éjszaka során. Nem baj, ha jól esik egy kis bor, vagy sör esténként, de igyekezzünk figyelni arra, hogy ne essünk túlzásba. Mire vigyázzunk még?
Egyre többet hallunk arról, hogy bár valaki tartotta a mértéket, mégis baja esett, sőt az egész este kiesett az emlékezetéből. Sok szórakozóhelyen megeshet, hogy valaki belerak valamit az italunkba, ez pedig számos kellemetlen következménnyel járhat. Mire figyeljünk? Érdemes vagy zárt italt kérnünk, vagy olyan helyre járnunk, ahol látjuk, hogy hogyan készül a koktélunk.
Legyünk figyelmesek, és ha már jó a buli, akkor se hagyjuk őrizetlenül az poharunkat, hiszen utólag is könnyen belecsempészhetnek valamit, amitől akár még az eszméletünket is elveszthetjük, vagy öntudatlan állapotba kerülhetünk. Ebben az esetben pedig hiába vannak ott a barátaink, elég pár percre eltűnnünk és öntudatlanul bármit megtehetnek velünk. Érdemes tehát mindig résen lennünk és mindig legyen mellettünk valaki, aki segíthet, ha önhibánkon kívül nehéz helyzetbe kerülünk.