„Semmi nem úgy alakul, ahogy szeretném” – Így számolj le az áldozatszereppel

Írta Fehér Dia 2025.06.19.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Az „áldozatszerep” kifejezést egyre gyakrabban hallani – főleg a közösségi médiában. Talán te is használtad már másokra, például amikor egy kollégád mindig másokat hibáztat a késéseiért, vagy a párod újabb kifogással jön, miért nem mosta el a tegnapi edényeket. De elgondolkodtál már azon, hogy te is időnként áldozatszerepbe csúszhatsz?

Mi is az az áldozatszerep?

Fontos különbséget tenni: az, ha valaki valóban áldozat (például bántalmazás vagy trauma miatt), nem ugyanaz, mint amikor valaki áldozatként viselkedik. Az áldozati mentalitás inkább egy gondolkodásmód, ahol valaki folyamatosan azt érzi vagy hangoztatja, hogy mások hibásak minden rossz dologért az életében. Ez gyakran tudattalanul történik, és sokszor egyfajta védekezés: a felelősségvállalás helyett jönnek a kifogások és a sajnálkozás.

Ezt árulja el rólad a neved első betűje a numerológia szerint

Fontos tudni, hogy ez a gondolkodás nem feltétlenül manipuláció vagy rosszindulat – néha egyszerűen abból fakad, hogy valaki túl sok nehézséget tapasztalt, és elvesztette a hitét abban, hogy képes változtatni.

Ez az állapot gyakran „tanult tehetetlenségként” jelenik meg, amikor már annyi kudarc ért, hogy úgy érzed, nincs értelme próbálkozni sem. Nézzük, milyen jelek utalhatnak arra, hogy te is néha ebbe a szerepbe csúszol – és mit tehetsz ellene.