Lefelé néző kutya
Szintén keletről érkező alternatíva.
Ezzel a frissítő, energetizáló, vállakat, gerincet is jólesőn megnyújtó jógapózzal is fordulásra késztetheted a babát, hiszen a medence magasan léte miatt kényelmetlen helyzetbe kerül a far- vagy harántfekvéses lurkó.
Helyezkedj el négykézláb, a tenyereket vállszélességben nyomd le a talajba, és emeld meg a medencéd jó magasra, hogy egy fordított V-t formáljon a tested!
Olvass még a témában
