Hideg-meleg borogatás
Térdelj le és támaszkodj meg az alkarjaidon, hogy a medence meg legyen emelve.
A méhfenékhez, azaz a méhed legmagasabb pontjához tegyél hideg borogatást, a szeméremtested fölé pedig meleget, hogy lefelé csalogasd a kicsit.
Jó eséllyel előrebukfencezik majd, mert jobban szereti a meleget a hidegnél! Olvass még a témában
Indiai híd
Ez a távol-keleti módszer ősidők óta használatos arrafelé, de nyugaton is egyre többször javasolják orvosok, dúlák, védőnők egyaránt. Mielőtt elvégeznéd, a biztonság kedvéért kérd ki orvosod tanácsát!
Kivitelezése egyszerű és hatékony, de ne maradj túl sokáig a pózban, mert a méhlepény keringésének nem előnyös.
Feküdj hanyatt, a medencéd alá helyezz párnákat, pokrócot, hogy magasra felpolcolhasd magad (a képen ez a támaszték hiányzik, de te mindenképpen használd)! Ez a testhelyzet igen kényelmetlen a babának, és helyszűke miatt nagy eséllyel felveszi majd a fejvégű fekvést.
