🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/5 Smoothie
Na, ettől a smoothitól biztosan nem tör rád az éhség miután megittad. Ha szereted egy jó turmixal indítani, vagy zárni a napot, akkor érdemes kicsit tartalmasabb smoothie-t összeállítani magadnak, hogy ne kelljen a főétkezések között nassolnod.
Mehet a turmixgépbe egy kis tej, valamilyen gyümölcs (reggel egy banán például simán belefér), fahéj, vanília aroma, édesítő (bár a banán kellően édesít) és sima túró helyett, egy kis cottage cheese.
Ez valamivel krémesebb, mint a sima túró és ezáltal a smoothie-d is sokkal lágyabb lesz.
5/5 Bőségtál
Ha éppen nagy diétában vagy és kerülöd a szénhidrátokat (bár arra vigyázz, hogy teljesen ne iktasd ki az étrendedből), akkor is tudsz tartalmas fogásokat készíteni magadnak. Hát még akkor, ha nincs kedved az egész napot a konyhában tölteni.
Ez a bőségtál egyébként tökéletes vendégváró is lehet, akár pirítóssal, vagy extrudált kenyérrel.
A túró nagyon jól passzol a tojáshoz, avokádóhoz és csirkéhez, így ezekkel az összetevőkkel nem lőhetsz mellé.
Ha pedig komplett vacsorát szeretnél összeállítani, akkor tekerd bele ezeket az alapanyagokat egy tortilla tekercsbe, kicsit melegítsd át mikróban és máris kész a tápláló, egészséges vacsorád.
