A 24 órás szabály
Ha valami, amit posztoltál, váratlanul nagy figyelmet kap, akár pozitívan, akár negatívan, az első reakció szinte mindig az, hogy ne tudj leállni a nézésével. Ez emberi. De én bevezetettem egy szabályt: 24 órán át megnézhetem, reagálhatok, követhetem, mi történik. A 25. órától elengedem. Az internet gyorsan továbblép, és te is kell, hogy továbblépj. Ami az első napban hatalmasnak tűnik, a másodikra szinte mindig eltűnik.
Állíts be napi időkeretet
Ez a szabály nekem a legnehezebb, mert a munkaidőm és a szabadidős görgetésem ugyanazon a platformon zajlik — nehéz pontosan tudni, mikor ér véget az egyik és mikor kezdődik a másik. Épp ezért állítottam be napi időkeretet a közösségi média appokra a személyes telefonomon. Ha eltelik, a telefon figyelmeztet — nem tiltja le azonnal, de megállít egy pillanatra, és az a pillanat sokszor elég ahhoz, hogy ne nyomjam meg az „még öt perc” gombot, hanem letegyem a telefont. Nem minden nap sikerül tartani, de a határ megléte önmagában is sokat számít.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
