A munkám miatt egész nap online vagyok – ez a 7 szabály védi meg a mentális egészségemet

Címlap / Életmód / Lélek / A munkám miatt egész nap online vagyok...

A munkám miatt egész nap online vagyok – ez a 7 szabály védi meg a mentális egészségemet

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Használd a némítás gombot

A némítás az egyik legjobb funkció, amit a közösségi média valaha kitalált. Ha valaki tartalmai rendszeresen rossz érzést hagynak benned, nem kell sem drámázni, sem magyarázkodni, egyszerűen elnémítod. Ő nem tudja, te nem érzed magad rosszul miatta, és többé nem látod, amit nem akarsz látni. Munkakapcsolatoknál ez különösen hasznos: lehet, hogy valakivel együtt kell dolgoznod, de nem kell minden nap látni a tartalmait, ha azok irritálnak vagy lemerítik az energiádat.

Nő mobilozik

A mellékfiók

Sokan csinálnak egyet, és nem kell szégyellni. Én is fenntartok egyet, főleg munkához, hogy ne keveredjen össze azzal, amit magánemberként szeretnék látni. Ha munkából nézek meg valamit, az ne írja felül az algoritmusomat. De tudom, hogy a mellékfiók könnyen csábít arra, hogy olyanokat kövess figyelemmel, akiket nem kéne: volt partnereket, embereket, akikkel már nincs kapcsolatod, és akiknek a követése valójában nem tesz jót. Ha van egy mellékfiókod, kezeld úgy, mint bármit, amiről tudod, hogy mértéktelenül használva árt. Nem kell lemondani róla, de mértékkel érdemes használni.

Nő kezében egy mobiltelefon

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.