Mit tehetünk, ha úgy érezzük, hogy számunkra kifejezetten az időhiány és az állandó rohanás okoz sok stresszt?
Az a probléma, hogy ez nagyon sok ember életében egy ördögi kört hoz létre, és így tartja fenn a magas stresszszintet az életében. Mi emberek azt gondoljuk, hogy csak akkor működnek a dolgok, ha mindent tökéletesen csinálunk. Mondjuk heti minimum 3 edzést szeretnénk a nulláról megvalósítani, ami az idegrendszerünk számára nagyon megterhelővé válik, ezért feladjuk. Emiatt én az apró lépések erejében hiszek, ezekkel sokkal inkább tudunk tartós eredményeket elérni.
