Alapvetően nem lenne gond a boltokban kapható proteinszeletekkel, hiszen még mindig jobb, mint egy kakaós csigát elmajszolni, csak ha jobban belegondoltok, nem túlzottan éri meg. Egyrészt nagyon drágák – minél jobb minőségűek, és minél kevesebb mesterséges anyagot tartalmaznak, annál drágábbak. Másrészt viszont a legtöbbjüknek olyan magas a cukortartalma, hogy sokkot kap az ember, ha megnézi az összetevőket. És sajnos azt kell mondanom, hogy az esetek nagy százalékában nem természetes cukrokról beszélünk, ahogy az ízek tekintetében sem a természetes alapanyagok, mind inkább az ízfokozók szerepelnek az összetevők listájában.
Így tehát a legjobban akkor jársz, ha saját magad készíted el a proteinszeleteid, amikbe biztosan csak olyan összetevők kerülnek, amiket jó szívvel fogyasztasz!
Én a kedvencemet szeretném most bemutatni, ami nem más, mint a csokis-diós változat. De ebből a receptből kiindulva kísérletezd ki nyugodtan a saját verziódat! Olvass még a témában
Hozzávalók:
- 1 bögre (2 dl) zabpehely,
- ½ bögrenatúr vagy csokis tejsavó fehérje (vagy amilyet használsz),
- ¼ bögre zsírtalanított holland kakaópor,
- ⅔ bögre áztatott datolya,
- ⅓ bögre dió (vagy pekándió, mandula, mogyoró…),
- ½ bögre zsírtalanított kókuszliszt,
- 6 kanál agave szirup vagy méz,
- 1 kanál vanília őrlemény,
- 1 csipet só.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
