Detox kihívás: hogyan iktasd ki az alkoholt az életedből?

Ha valóban méregtelenítő, tisztító kúrába szeretnél fogni vagy úgy érzed, hogy az elmúlt időszakban kicsit túl sok volt a buli és jó lenne visszaállni a rendes kerékvágásba, akkor azt javasoljuk, hogy haladj kis lépésekben.

Érdemes felkészíteni a szervezeted a változásra, és bevezetni például azt, hogy hetente egy nap legyen az, amikor alkoholt iszol. Legyen szó egy pohár borról, egy koktélról vagy egy nagyobb buliról, próbáld meg betartani a heti egyes szabályt. Így nem csak jobban fogod érezni magad, de a cukorbeviteled is radikálisan csökken majd.

Biztos sokszor hallottad már azt a tanácsot, hogy mindig fogyassz minőségi alkoholt, hiszen bor és bor vagy tömény és tömény között óriási különbségek vannak. Ez persze az árcédulákon is meglátszik, de ha valóban oda akarsz figyelni a testedre, akkor ne sajnáld magadtól a valóban minőségi, ismert eljárásokkal készült finomságokat.

Ha nem vagy biztos benne, hogy a boltban melyiket válaszd, akkor kérj segítséget vagy akár nézz utána előre, hogy mire érdemes odafigyelni egy-egy típusnál, hiszen az ár nem minden esetben mérvadó!