A fehér kenyér az új cigi?

Furcsa összefüggést találtak a tüdőrák és a magas glikémiás indexű ételek között – eddig is tudtuk, hogy a fehér kenyér nem tesz túl jót, de ezért még jobban érdemes odafigyelnünk, mennyit fogyasztunk belőle.

Mi az a glikémiás index?

A glikémiás index gyakorlatilag azt mutatja meg, hogy egy étel mennyire nyomja fel a vércukorszintedet, ha megemészted.

Minél alacsonyabb ez a szám, annál egészségesebb az étel maga, hiszen a hirtelen magas vércukorszint-emelkedés kéz a kézben jár az utána következő rapid csökkenéssel is, ami falásrohamokhoz, brutális éhséghez és szédüléshez vezethet, hogy a rád törő fáradtságról már ne is beszéljünk.

Glikémiás indexük elsősorban a szénhidrátoknak van, ezek közül is a fehér lisztből készült ételek a legveszélyesebbek.

Olvass még a témában

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm

Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Mely csillagjegyekhez vonzódsz zsigerileg? Ők a legkompatibilisebb zodiákusaid

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről

5 divatszín, ami meglepően nagyot megy a 2026-os őszi szezonban

Szakítás után így viselkedik a 12 csillagjegy – van, aki méltósággal továbblép, más képtelen elengedni

Felveszed a versenyt egy tudományos vetélkedő döntősével? Teszteld a tudásodat!