Megváltoztatják az életedet a következő újévi fogadalmak, és még be is tarthatóak!

istockphoto.com / Kuzmichstudio

Címlap / Életmód / Lélek / Megváltoztatják az életedet a következő...

Megváltoztatják az életedet a következő újévi fogadalmak, és még be is tarthatóak!

Írta Zabolai Margit 2025.01.03.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Újévkor hajlamosak vagyunk óriási fogadalmakat tenni, amikről azt reméljük, hogy azonnal elhozzák majd a változást. Sokszor azonban bölcsebb dolog kis lépésekben haladni.

Az alábbi fogadalmakat bárki be tudja tartani, mégis érezhető lesz a hatásuk a mindennapokban!

🎥 Szűz kompatibilitás: 0-tól 10-ig minden csillagjeggyel

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/5 „Élvezem, amit éppen csinálok.”

Napjaink nagy részét a munka, vagy valamilyen más kötelesség tölti ki, emiatt könnyen lehet, hogy egyszer csak azon kapod magad: a napjaid nagy része tényleg azzal telik, hogy gőzerővel próbálsz valamin végre túlesni.

Rengeteget javít a közérzeteden, ha megpróbálod megtalálni a kihívást és az örömet abban, amit éppen csinálsz.

Persze biztosan sokkal kellemesebb feltett lábbal csokit enni, miközben a kedvenc sorozatodat nézed, mint az irodában ülni, de ha most ezt kell csinálnod, akkor ebben kell megtalálnod az örömforrást, máskülönben csak önmagad ellensége leszel.

2/5 „Több zöldséget eszem.”

Az életmódváltás, azon belül is az étkezési szokások megváltoztatása sok újévi fogadalomban szerepel, de a legtöbben drasztikus újításokat vezetnek be, és néhány nap vagy hét után gyorsan fel is adják a próbálkozást.

Hogy a kudarcot elkerüld, próbálj első lépésben csak kicsit több zöldséget építeni az étrendedbe – mondjuk minden étkezéskor a tányérod harmadán valamilyen zöldség foglalja el a helyet.

Ez a változtatás nem túl nagy ahhoz, hogy ne lehessen tartani, de elég jelentős, hogy pozitív hatással legyen a közérzetedre, egészségedre.

Ha kíváncsi vagy, én hogyan csináltam, a saját tapasztalataimról itt olvashatsz.

Olvass még a témában

Miért üldöz a FOMO akkor is, ha teljes gázon pörgetem a nyaram?

Ha valaki megbánt, még nem biztos, hogy szociopata- Miért akarunk mindenkire diagnózist ragasztani?

„Agresszió nélkül ütnek oda, ahol a legjobban fáj” – Férfiakat kérdeztünk, miért félnek a nőktől

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

3/5 „Beiktatok napi 15 perc mozgást.”

Persze, napi 15 perc nem sok, de éppen ezért be is tartható, és lássuk be, még mindig több, mint a sűrűn megfogadott, de mindig elodázott másfél óra.

Nem is kell megerőltető edzésnek lennie, akár egy könnyű reggeli jóga is segít, hogy beinduljon a keringésed, felfrissüljenek a gondolataid és energikusabban induljon a napod.

Arról nem is beszélve, hogy ha egyszer megszoktad a reggeli torna rutinját, a későbbi testmozgásra is könnyebben veszed rá magadat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!