Ebben a cikkben négy gyakori, rossz testtartást vizsgálunk meg, amelyek huzamosabb idő elteltével krónikus fejfájást okozhatnak, és éveket adhatnak a gerincünk korához.
Előre dőlve ülés
A legtöbbünk ösztönösen előre hajol, amikor jobban akarunk fókuszálni a képernyőre vagy olvasunk egy fontos dokumentumot. Ez a pozíció azonban jelentős terhet ró a nyakra és a vállakra.
Az előre dőlő pozíció tartós fejfájáshoz vezethet, mivel a nyak és a gerinc felső része folyamatosan megfeszül.
Keresztbe tett láb a szék alatt
Sokan hajlamosak vagyunk keresztbe tett lábakkal ülni, vagy éppen a lábfejünket a szék alatt tartani. Ez a testtartás egész napos gyakorlása során összenyomhatja az alsó hátgerincet. A deréktáji fájdalom mellett ez a látszólag ártalmatlan szokás fejfájást is eredményezhet az idegek feszültsége miatt. Olvass még a témában
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
