Címlap / Életmód / Egészség / Változókor és hőhullámok – hogyan...

Változókor és hőhullámok – hogyan enyhítheted a forróságot?

Írta Sándor Alexandra 2014.11.15.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A hőhullám világszerte a leggyakoribb tünetnek számít a menopauzán áteső nők körében, illetve az azt megelőző, akár tíz éven át is elhúzódó úgynevezett perimenopauza idején. Az érintettek több mint kétharmada átéli a hirtelen jelentkező „te jó ég, megsülök!” állapotot. Ennek vesszük most sorra az okát és a súlyosbító tényezőit.

Mi az a hőhullám?

Forróságérzet, ami egyik pillanatról a másikra tör az emberre. Égő arcpír és verejtékezés is járhat vele.

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt

Közvetlen kiváltó oka egyelőre ismeretlen, ugyanakkor szinte biztos, hogy a vérkeringésben beálló változás eredményezi.

Akkor beszélünk hőhullámról, amikor a bőrfelszín közelében elhelyezkedő hajszálerek kitágulnak, mert jelzést kapnak az idegrendszer felől, hogy le kell hűteni a testet.

Olvass még a témában

Az „érzelmi másnaposság” sokkal gyakoribb, mint gondolnád – így lábalj ki belőle

Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés

Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra

Ezt hozza 2026. október 22. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet

Az ilyenkor bekövetkező izzadás is ezt a célt szolgálja. Vannak, akiknél szapora pulzus, esetleg hidegrázás is jelentkezik. A verejtékezős hőhullámok éjszaka is lecsaphatnak, jelentősen megnehezítve a pihentető alvást.

Érdekesség, hogy az angol nyelvben két szót is használnak a hőhullámra: a „hot flush” annyival több a „hot flash”-nél, hogy arc- és nyakpír is jár vele.