Az agyad a legfőbb nemi szerved. A meditáció és a szexuális élet

Kezdőknek gyakran tanácsolják, hogy először irányított meditációra vállalkozzanak egy szakember társaságában, mivel fontos megtapasztalniuk, milyen érzés jelen lenni a saját testükben.

Először megdöbbentő lehet szembesülni vele, hogy a fizikai valód voltaképpen milyen csekély hányadának voltál eddig tudatában, és hogy a meditáció közben milyen furcsa élmény, amikor az ellazulás egy pontján olyan, mintha csak a fejed tartozna hozzád, a többi részed nem.

Márpedig a testtudat felébresztése, illetve megőrzése kulcsfontosságú a szexualitás szempontjából, mert ez a fajta jelenlét teszi a puszta érintést invitációvá a következőre.

A saját érzeteid figyelése és elfogadása hozzásegít, hogy minden eddiginél jobban élvezd az együttléteket.

Ha már szóba kerültek a légzőgyakorlatok: a szexuális izgalom egy pontján a légzés felületesebbé válik és felgyorsul, amit a test megfeszülése követ.

Gyakori panasz, hogy sokan az orgazmus közelségének ellenére sem jutnak el a csúcsra, pedig nagyon-nagyon szeretnék.

A kellemetlenség hátterében az áll, hogy a feszültség a gyönyör legfőbb ellensége. El kell engedned a stresszt ahhoz, hogy az együttlét beteljesedjen!

Meditáció során rájössz, hogyan tudod felismerni és kordában tartani a szervezeted stresszreakcióját, így a kulcsfontosságú pillanatokban ellazulhatsz, amivel utat engedsz magadnak a gyönyörhöz. Egymás után akár többször!