Kos – Indulj be, mint a rakéta!
Te vagy az örök mozgatórugó, úgyhogy mindenki tudja, hogy nyáron sem bírsz sokáig egy helyben maradni. Iktass be olyan mozgásformákat, amik tényleg felpörgetnek: futás, intervall edzés, kick-box – jöhet bármi, ami segít, hogy kiereszd a fáradt gőzt! Ne félj versenyezni, játszani, kapcsolódni másokkal, ugyanis a gyógyulás nálad az erődön keresztül érkezik.
Bika – Lassíts, kapcsolódj a földhöz
Akkor vagy elememben, ha stabil lehetsz, testben és lélekben egyaránt. Mit tehetnél, ha szeretnél feltöltődni? Találj vissza a természethez! Jöhet a kertészkedés, a mezítlábas séták, a piknik egy árnyékos fa alatt vagy a lazítás egy kényelmes függőágyban. A nyugalmad megőrzéséhez nem kell más, csak némi extra idő magadra, egy jó könyv és a kedvenc jeges teád.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
