Egyre több kutatás igazolja a fenti állítást, vagyis az, hogy miként tekintesz az öregedésre és hogyan képzeled el a korosodást, meghatározza saját öregedési folyamataidat, hatással van egészségi állapotodra és mentális jólétedre.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A tanulmány
A témával foglalkozó egyik legismertebb tanulmányában a Yale professzora, Becca Levy 660, 50 évesnél idősebb emberrel végzett kutatásáról számol be. A résztvevőket két évtizeden át figyelték meg, rendszeres időközönként egészségi állapotukra, fizikai képességeikre és mentális állapotukra vonatkozó kérdésekre kellett felelniük.
Azok a résztvevők, akik pozitívan vélekedtek az öregedésről, 7 és fél évvel tovább éltek, mint a negatív véleménnyel bírók. Az eredményt nem befolyásolták olyan tényezők, mint társadalmi státusz, pénzügyi helyzet, életkor, nem vagy egyedüllét.
Tehát akár tovább élhet egy kevéssé tehetős, magányosan élő idős ember is, ha pozitívan szemléli saját öregedését, mint az, aki családban és vagyonosan él, de az öregedés folyamata szomorúsággal és aggodalommal tölti el.
Azok a résztvevők, akik pozitívan vélekedtek az öregedésről, 7 és fél évvel tovább éltek, mint a negatív véleménnyel bírók. Az eredményt nem befolyásolták olyan tényezők, mint társadalmi státusz, pénzügyi helyzet, életkor, nem vagy egyedüllét.
Tehát akár tovább élhet egy kevéssé tehetős, magányosan élő idős ember is, ha pozitívan szemléli saját öregedését, mint az, aki családban és vagyonosan él, de az öregedés folyamata szomorúsággal és aggodalommal tölti el.
Számtalan problémát okozhat, ha nem barátkozunk meg az idő múlásával
Levy szerint az öregedéssel kapcsolatos felfogásunk nagymértékben befolyásolja egészségünket és élettartamunkat. Bizonyított, hogy az öregedéshez társított negatív sztereotípiák, amelyek meghatározzák a gondolkodásunkat, rosszabb egészséget eredményeznek. Egy másik vizsgálat felfedte, hogy az öregség elfogadás és pozitív megítélése csökkentik a demencia kialakulását még azoknál is, akik genetikailag predesztinálva vannak a demenciára.
Egy 50 éven át tartó tanulmány során kiderült, hogy az öregedéssel nehezen megbarátkozó emberek nagyobb gyakorisággal szenvednek szívbetegségektől és a memóriájuk is gyengébb. A pozitív szemléletűek ugyanakkor nagyobb eséllyel gyógyulnak fel súlyosabb betegségekből is, tovább megőrzik jó hallásukat s mentális problémák sem alakulnak ki náluk.
Egy 50 éven át tartó tanulmány során kiderült, hogy az öregedéssel nehezen megbarátkozó emberek nagyobb gyakorisággal szenvednek szívbetegségektől és a memóriájuk is gyengébb. A pozitív szemléletűek ugyanakkor nagyobb eséllyel gyógyulnak fel súlyosabb betegségekből is, tovább megőrzik jó hallásukat s mentális problémák sem alakulnak ki náluk.
Olvass még a témában
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Mit tehetünk még fiatalon azért, hogy derűs képet alakítsunk ki az öregedésről?
Ne higgyük el az idősödéssel járó előítéletes vélekedéseket, ne hagyjuk magunkat megfélemlíteni a média és divat által diktált fiatalkultusz által. Keressünk kapcsolatot olyan idős emberekkel, akikre felnézünk és inspirálódjunk tőlük. Barátkozzunk nálunk idősebb szomszédainkkal, munkatársainkkal, igyekezzünk őket megismerni, tanuljunk tőlük, keressünk közös tevékenységeket.
Tapasztalati úton rengeteg pozitív élményt szerezhetünk ilyen módon, amely idősebb emberekhez kapcsolódik. Ezáltal képesek lehetünk pozitív irányba terelni az időskorról kialakult véleményünket is. Függetlenül a fentebb említett vizsgálatok eredményeitől, érdemes kísérletezni. Nem csak azért, hogy tovább éljünk, de egyszerűen egészségesebb hozzáállást és lelkivilágot tükröz az idősek és az időskor tisztelete, elfogadása.
Tapasztalati úton rengeteg pozitív élményt szerezhetünk ilyen módon, amely idősebb emberekhez kapcsolódik. Ezáltal képesek lehetünk pozitív irányba terelni az időskorról kialakult véleményünket is. Függetlenül a fentebb említett vizsgálatok eredményeitől, érdemes kísérletezni. Nem csak azért, hogy tovább éljünk, de egyszerűen egészségesebb hozzáállást és lelkivilágot tükröz az idősek és az időskor tisztelete, elfogadása.
