Minden nő számára elengedhetetlen, hogy időről időre megvizsgálja önmagát és újraértékelje helyzetét az élet különböző aspektusaiban. Az alábbiakban nyolc olyan kérdést gyűjtöttünk össze, amelyeket bátran tehetünk fel magunknak havonta egyszer annak érdekében, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, elérjük a belső egyensúlyunkat, és felfedezzük azokat a területeket, melyeken még fejlődhetünk.
1. Mit érzek most?
Megállni egy pillanatra, és valóban odafigyelni saját érzéseinkre, elképesztően felszabadító élmény lehet. A mindennapi rohanás közepette hajlamosak vagyunk elnyomni érzéseinket, pedig ezek nagyon sok információval szolgálnak számunkra arról, hogyan állunk jelenleg az életünkben. Szakítsunk időt arra, hogy legalább havi egyszer mélyen elgondolkozzunk azon, mit is érzünk valójában.
Figyeljük meg, hogy milyen érzelmek uralják mindennapjainkat, és próbáljuk megérteni ezek mögött rejlő okokat.
Az érzések felismerése és elfogadása az önismereti út fontos lépése, hiszen csak így érthetjük meg igazán, milyen hatások alatt állunk és hogyan reagálunk a mindennapi eseményekre. Könnyedén alkalmazhatjuk a mindfulness technikákat is, amelyek segítenek az érzések elfogadásában és kezelésében. Olvass még a témában
