7 ínycsiklandó méregtelenítő smoothie nyárra, amivel öröm lesz a detox

7 ínycsiklandó méregtelenítő smoothie nyárra, amivel öröm lesz a detox

Címlap / Életmód / Receptek / 7 ínycsiklandó méregtelenítő smoothie nyárra, amivel öröm lesz a detox

Egy finom smoothie nem csak a rostbevitelben és a vitaminpótlásban segít, de olyan méregtelenítő zöldségek is lecsúszhatnak vele, amiket egyébként nem biztos, hogy olyan nagy lelkesedéssel fogyasztanál.

Zöldalmás detox smoothie

Hozzávalók: fél csésze víz, 1 hámozott zöldalma, fél csésze fagyasztott ananász kocka, fél fagyasztott banán, egy kevés friss reszelt gyömbér, 1 csésze friss spenót, 1 evőkanál friss limelé, egy kis csokor friss koriander.

Elkészítés: Add a vízhez a spenótot, a koriandert és a gyömbért, és dolgozd össze őket. Tedd a mixerbe a többi hozzávalót is, és keverd simára a smoothie-t.

 

Vibrálóan piros smoothie

Hozzávalók: 1 csésze kókuszvíz, 1 közepes zöld alma, 1 kisebb hámozott és felkockázott cékla, 1 csésze fagyasztott eper, 1 csésze fagyasztott, felkockázott ananász, fél hámozott avokádó, 1 csésze bébispenót, 1 evőkanál friss citromlé, egy csipet cayenne bors.

Elkészítés: Tedd az összetevőket a turmixgépbe és először alacsony fokozaton, majd magasabb sebességen keverd krémesre az italt.

 

Ragyogó zöld smoothie

Hozzávalók: 1 hámozott kivi, 1 banán, negyed csésze ananász, 2 zeller szár, 2 csésze spenót, 1 csésze víz.

Elkészítés: A hozzávalókat tisztítsd meg és ha szükséges, vágd kisebb darabokra, majd tedd őket a turmixgépbe és dolgozd simára őket.

 

Barackos-tejszínes smoothie

Hozzávalók: 1 csésze fagyasztott barackszelet, 1 csésze édesítetlen görög joghurt, negyed csésze zabpehely, néhány csepp vanília kivonat, 1 csésze mandulatej, 1 csésze bébispenót.

Elkészítés: A hozzávalókat dolgozd össze a turmixgéppel és tálald azonnal az italt!

 

Bogyós smoothie

Hozzávalók: fél csésze eper, fél csésze áfonya, negyed csésze málna, 2 csésze spenót.

Elkészítés: Tedd az összes hozzávalók a turmixgépbe, és dolgozd őket simára. Ha hidegen és sűrűbben szereted a smoothie-dat, használhatsz fagyasztott gyümölcsöket is.

 

Almás kel smoothie

Hozzávalók: 2/3 csésze mandulatej, 3/4 csésze jég, másfél csésze apróra vágott kel, egy zellerszár felvágva, fél hámozott és felkockázott piros vagy zöld alma, egy evőkanál őrölt lenmag, 1 evőkanál méz (elhagyható).

Elkészítés: A hozzávalókat tedd a turmixgépbe és dolgozd őket simára.

 

Narancsos detox smoothie

Hozzávalók: 2 közepes méretű, hámozott narancs, 1 nagyobb felkarikázott, megtisztított répa, egy kevés reszelt gyömbér, egy teáskanál kurkumapor, egy csipet fekete bors.

Elkészítés: A hozzávalókat tedd a turmixgépbe és dolgozd őket simára. Ha szeretnéd, egy csésze jeget is adhatsz a smoothie-hoz.

 

VIDEO A 3 legszebb party smink 2024-re

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!