7 mennyei étel, ami az alvási apnoé tüneteinek enyhítésében is segíthet

Amit érdemes kerülni, ha jobban szeretnél aludni

Nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is, mit érdemes visszafogni:

• finomított szénhidrátok (klasszikus péksütemények, cukros ételek),
• alkohol,
• zsíros, nehéz ételek,
• koffein a kora délutáni órák után,
• nagy, késő esti vacsorák.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet