Nem mindenkinek van problémája a cukorral, hiszen a kávéját cukorral issza, ebéd után természetes egy adag desszert és az esti nasi is megszokott. Amikor cukrot eszel, megemelkedik a vércukorszinted, ami utána gyorsan le is esik, ezért ha egy cukros üdítő után szédülést, túlzott felpörgést vagy egyéb kellemetlen tüneteket tapasztalsz, akkor a cukornál keresd a hibát. Lássuk milyen tüneteket produkálhat még a tested, ami azt üzeni, hogy elég a cukorból!
6/7 Éhségrohamaid vannak
Előfordult már veled, hogy akkor is éhes maradtál, amikor a háromfogásos laktató vacsora után felálltál? Gyakran érzed úgy, hogy egy kiadós étkezés után még belédférne egy kis nasi és ha ez kimarad akkor megállíthatatlanul vágyódsz valami édesség után?
Ha gyakran előfordul ilyen érzés, akkor érdemes megfigyelned, hogy egy nap mennyi cukrot viszel be, mennyi édességet vagy hozzáadott cukorral teletömött ételt eszel meg.
Ha úgy érzed, hogy ez túl sok, próbáld meg csökkenteni az adagokat és kivonni a cukrokat, de vigyázz, nem lesz könnyű dolgod.
A cukor ugyanis rendkívül addiktív, így ne add fel, ha két hét után rosszabbul érzed magad, az eredmények körülbelül egy hónapon belül jelentkeznek majd!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!