A szívünk egészségével sajnos nem foglalkozunk annyit, mint kellene. Sőt, sokan csak akkor eszmélnek, mennyire fontos lenne vigyázni rá, amikor már baj történik, és csak gyógyszerekkel, orvosi vizsgálatokkal lehet tenni ellene. Ezért is kéne nőként (bizonyos pontoknál pedig férfiként is) tisztában lenned azzal, hogy az alábbi 7 tevékenységgel a szívedet is károsítod!
4/7 Jojó diéták
Vannak azok a diéták, amelyeket betartva gyorsan ledobsz magadról pár kilót, majd amint egy kicsit is lankad a figyelmed, máris visszaszaladnak rád.
Ezzel nem csak a bőröd helyzetét nehezíted meg, ami nem bírja tartani az iramot, de a szívedre is nagy súlyt helyezel.
Egy amerikai felmérés során 485 olyan nőt vizsgáltak meg, aki egy éven belül visszaszedte azt a súlyfelesleget, amit sikerült leadnia.
És a rossz hír, hogy 65%-kal nagyobb eséllyel tapasztaltak meg szívproblémákat, hiszen ez összeköttetésben áll a magas vérnyomással és az általános egészségi állapottal is.
5/7 Lelki problémák
A lélek és a test erős összeköttetésben állnak egymással, így amikor az egyik szenved, azt a másik is megérzi.
Számtalan felmérés mutatott rá arra, hogy akik komoly gondokkal küzdenek, átéltek egy tragédiát, és sokat stresszelnek, sajnos nagyobb eséllyel vannak kitéve olyan komoly problémáknak, mint a szívroham és a stroke.
Ezért is fontos, hogy ha úgy érzed, nem tudsz megbirkózni a gondjaiddal, kérj segítséget barátoktól, orvosoktól.