A túlhajszolt test segélykiáltása
A fizikai kimerültség éppolyan intenzív stresszként érheti a szervezetedet, mint a lelki megterhelés. A rendszeres, intenzív edzések már önmagukban is túl soknak bizonyulhatnak a női szervezet számára, de ha mellettük nem figyelsz a megfelelő minőségű, tápláló és ideális kalória-bevitelre, vagy hirtelen jelentősebb súlyvesztést élsz át, akkor biztos lehetsz benne, hogy a hormonrendszered rövidesen takarékos üzemmódra vált.
Ilyenkor az energiát a tested a létfontosságú szervek fenntartására fordítja, így a reproduktív funkciók átmenetileg akár szünetelhetnek is. Bár az elmaradó vagy ritkuló vérzés elsőre kényelmesnek tűnhet a sűrű hétköznapokban, hosszú távon komoly kockázatot jelent, akárcsak a korai menopauza, ami negatívan befolyásolhatja többek között a csontsűrűségedet, valamint a szív- és érrendszered egészségét.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
