Alvászavarok
Az elalvási nehézségek, az álmatlanság vagy az éjszakai többszöri felébredés gyakran azt jelzi, hogy valami nincs rendben a belső világunkkal. A kutatások szerint az elnyomott érzések súlyos alvászavarokat okozhatnak. Az American Journal of Psychiatry szerint az érzelmi feszültség gyakran éjszakai ébredések, forgolódás és rossz álmok formájában jelentkezhet.
Az elfojtott érzelmek tehát nem csupán a mentális egészségünket rombolják, hanem a testi állapotunkra is komoly hatással lehetnek. Ha ezek közül a tünetek közül többet is tapasztalsz, érdemes elgondolkodni azon, vajon milyen érzéseket próbálsz elrejteni magad elől. Talán érdemes lenne szembenézned velük, akár szakember segítségét is igénybe véve. Az érzelmek felszabadítása nemcsak a lelki, hanem a testi egészségünk javára is válhat.
