Nem megfelelő matrac és ágynemű
A matrac minősége és az ágynemű anyaga alapvetően határozza meg, hogy mennyire kényelmesen alszol, és hogyan érzed magad másnap reggel. Egy kemény, elhasznált, vagy éppen túl puha matrac nem megfelelő támasztást biztosít a gerincnek, amely hosszútávon hát-, nyak- és vállfájdalmakat okozhat.
Egy kényelmes és ergonomikus matrac hozzájárulhat ahhoz, hogy mélyebben és nyugodtabban aludj, ezért rendkívül fontos, hogy megfelelő időközönként cseréld ki. Az ágynemű anyaga is lényeges tényező: a lélegző pamut, vagy a bambuszrost anyagának használata sokkal jobban támogatja a szellőzést és a hőmérséklet szabályozását, mint a műszálas változatok.
