5. A mai nap egyetlen mondata
Az utolsó sablon a legegyszerűbb, mégis az egyik legerősebb: minden este egyetlen mondatba sűríted, mi volt a nap legjobb pillanata, és miért. Nem kell hosszan elemezni, elég annyi, hogy „a legjobb pillanat az volt, amikor…”, és utána néhány szó arról, milyen érzést hagyott benned.
Ez a rövid, mégis rendszeres gyakorlat idővel egy egész gyűjteményt épít fel a jó pillanatokból, amit bármikor visszalapozhatsz, ha épp nehezebb napod van.
A rendszeresség itt a kulcs, nem a hossz: inkább írj minden nap egy mondatot, mint hetente egyszer egy oldalt.
Nem kell mind az ötöt egyszerre elkezdened. Válaszd ki azt, amelyik most a legjobban szól hozzád, és próbáld ki egy héten át, mielőtt a következőre lépnél. A füzet lapjai idővel megtelnek, és egy nap majd visszalapozol, hogy lásd, mennyi minden változott azóta, hogy leültél és leírtad az első mondatot. Olvass még a témában
Ha valaki megbánt, még nem biztos, hogy szociopata- Miért akarunk mindenkire diagnózist ragasztani?
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról
A saját vállalkozás árnyoldala, amit csak akkor értesz meg, ha már benne vagy
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkEzt árulja el rólad a neved a numerológia szerintA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
