4. Az elengedés naplója
Nem minden bejegyzésnek kell a vágyról szólnia, néha pont az számít, amit elengedsz. Írd le, milyen félelem, harag vagy régi sérelem foglalja el a helyet abban, amit szeretnél megélni. Aztán egy mondatban fogalmazd meg, mit engedsz el ma este, és mi lép a helyébe.
Ez a fajta naplózás olyan, mint egy belső nagytakarítás: amíg tele vagyunk régi, meg nem emésztett érzésekkel, addig nehezen jut hely bármi újnak. A papír erre kiváló, mert nem kell megosztanod senkivel, csak őszintén leírnod, ami nyomaszt, majd tudatosan lezárnod azt egy záró mondattal.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
