Felsőtest
Már nyakunkon a nyár és hamarosan előkerülnek a szekrényből a toppok, ujjatlanok, így ideje megdolgoztatnod a felsőtestedet is.
Ha nem megy a sima fekvőtámasz, akkor kezdd a könnyített verzióval (tedd le a térdeidet), majd amikor már megerősödtél, akkor áttérhetsz a nehezebb változatra.
Az a jó a fekvőtámaszban, hogy az egész testedet erősíti, hiszen meg kell tartanod magad és minden izmod egyszerre feszül meg.
Olvass még a témában
