Testsúlykontroll mozgással
Ahhoz, hogy valóban látványos változást érj el havi nyolc alkalommal kell időt szánnod testedzésre. Nem kell, hogy nagy intenzitású edzések legyenek, de a rendszeresség nagyon fontos.
Válassz olyan mozgásformát, amely örömet okoz: legyen az jóga, futás vagy akár tánc. A mozgás nemcsak a külső megjelenésedre, de a mentális egészségedre is jótékony hatással van, hiszen csökkentheti a stresszt és javítja az alvásminőségedet.
Álmaid bőrápolási rutinja
Az arcbőr ápolása során a rendszeresség és a megfelelő termékek használata eredményezi a legnagyobb változást. Érdemes minden este letisztítani a bőrt, tonizálni, majd hidratálni, hogy frissen és fiatalosan ragyogjon. Olvass még a témában
Igent mersz mondani a változásra? – Amikor egy lehetőség kopogtat
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Próbáld ki azt is, hogy heti egyszer arcpakolást és bőrradírt használsz, amik eltávolítják az elhalt hámsejteket és táplálják a pórusokat. Ezen kívül ne feledkezz meg a megfelelő fényvédelemről sem!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
