Az év vége közeledtével sokan vagyunk, akik úgy érezzük, hogy a lelki megújulás, a tiszta lap kezdése elengedhetetlen. Ilyenkor fontos, hogy ne csak fizikailag, de szellemileg és érzelmileg is felkészüljünk az új évre.
1. A múlt lezárása
A legjobb módja annak, hogy tiszta lappal indulhassunk a januárban, ha tudatosítjuk magunkban és lezárjuk a múlt esztendő dolgait. Írjunk egy listát azokról az eseményekről vagy érzésekről, amelyeket el szeretnénk engedni, és gondoljuk végig, hogyan léphetünk tovább anélkül, hogy ezek hátráltatnának.
2. Hála napló vezetése
A hálanapló vezetése segít abban, hogy a mindennapok forgatagában is észrevegyük a pozitív dolgokat. Minden nap jegyezzük fel három dolgot, aminek örülünk vagy amiért hálásak vagyunk. Ezáltal sokkal optimistábban vághatunk neki az új évnek. Olvass még a témában
Rendben van néha lemondani a programokat? Pszichológusok válaszolnak
Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
