9. Harmonikus élet
Thich Nhat Hanh: „Béke minden lépésben” – Hanh könyvét az elmélyült figyelem és a tudatosság megőrzésére írta.
Az olvasó végigvezethet a belső béke és a mindful jelenlét útján, miközben gyakorlati életvezetési tanácsokat is kap. Ideális azok számára, akik szeretnék elérni a belső egyensúlyt és harmóniát. Olvass még a témában
Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján
Mehetnék múzeumba is, de inkább egy aktív vulkánt mászok meg a nászutamon
Okosabb vagy, mint egy szüreti kviz? Teszteld az általános tudásodat!
Olcsóbb, élhetőbb, jobb – Így menti meg a mentális egészségedet (és a pénztárcádat), ha őszre halasztod a nyaralást
10. Az érzelmek pszichológiája
Brené Brown: „Bátraké a boldogság” című könyve azt üzeni, hogy a sebezhetőség nem gyengeség, hanem bátorság forrása.
Arra hív, hogy lépjünk be a „küzdőtérre” – merjünk kockáztatni, kimondani, amit érzünk, és vállalni az esendőségünket –, mert így születik valódi kapcsolódás, kreativitás és önbizalom.
Közérthetően ír a szégyenről és a „nem vagyok elég” belső hangjáról, és gyakorlati eszközöket ad a szégyenállóképesség fejlesztéséhez otthon és munkahelyen: őszinte beszélgetések, határok, együttérzés önmagunkkal és másokkal.
A könyv segít szemléletet váltani a hiányból a „teljesszívű” élet felé, ahol a tökéletesség helyett a jelenlét és a hitelesség számít.
Következő cikkünkNem kell unalmasnak lennie a túrázós szerkódnak! Így öltözz stílusosan túrázáshozA természet csodálatos világába merülni nemcsak testi, hanem lelki felüdülést is nyújt, azonban sokan elfeledkeznek arról, hogy a megfelelő ruházat nemcsak kényelmi szempontból fontos, hanem a stílusérzékünket is megmutathatja. Meglepően sok módon lehet ötvözni a funkcionalitást az ízléssel egy túrázásra tervezett outfitben.…Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
